Become a better version in 100 days.

FILOZOFIJA:

To become consistent, show up for 100 days in a row and make at least 1% progress each day. Small, daily actions over time create results that are impossible to ignore.

PHILOSOPHY:

Da bi postao dosljedan, pojavi se 100 dana zaredom i svaki dan napravi barem 1% napretka. Male, svakodnevne akcije s vremenom stvaraju rezultate koje je nemoguće ignorirati.

Consistent mode

O čemu se ovdje priča?

Consistent Mode temelji se na jednoj jednostavnoj ideji:

Da bi postao dosljedan, pojavi se 100 dana zaredom i svaki dan napravi barem 1% napretka.

• Ne moraš svaki dan dati 100%.

• Ne moraš biti motiviran.

• Ne moraš imati savršen dan.

  Moraš se samo pojaviti.

Cilj nije napraviti što više, nego ne prekinuti niz. Čak i ako taj dan možeš napraviti samo 1% svoje navike, napravi tih 1%.

Primjerice, ako je tvoj cilj trenirati 40 minuta dnevno, a danas nemaš ni vremena ni volje, napravi samo 10 sklekova. To nije potpuni trening, ali je dovoljno da održiš obećanje koje si dao sebi. Najvažnije je da se pojaviš.

Zašto baš 100 dana?

Zato što 100 dana nije čaroban broj, nego dovoljno dugo razdoblje da prestaneš glumiti osobu kakva želiš biti i počneš to stvarno postajati.

Svaki put kada odradiš svoju naviku, bez obzira koliko mala bila, govoriš svom mozgu:

"Ovo je ono što ja radim."

• Nakon deset dana još uvijek pokušavaš.

• Nakon trideset dana počinješ vjerovati da možeš.

• Nakon sto dana više se ne pitaš trebaš li to napraviti. To postaje dio tvog identiteta.
  

Više ne govoriš: "Želim početi trenirati."

Nego: "Ja sam osoba koja trenira."

To je najveća promjena koju možeš napraviti. Ne mijenjaš samo svoje rezultate. Mijenjaš sebe.

Kako bi tih 100 dana bilo stvarno, potrebno je napraviti nekoliko jednostavnih koraka:

• Odaberi jednu naviku koju želiš izgraditi.

• Ukloni najveću distrakciju koja ti svakodnevno oduzima vrijeme.

• Ispiši svoj 100 Day Tracker i stavi ga na mjesto gdje ćeš ga vidjeti svaki dan.

• Nakon svakog dana označi jesi li odradio 0%, 1%, 50% ili 100% svoje navike.

Tracker nije tu da te kontrolira. On je dokaz da se pojavljuješ. Svaki označeni dan postaje još jedna pobjeda i još jedna potvrda da postaješ osoba koja ispunjava obećanja dana samoj sebi.

Na ovoj stranici pronaći ćeš alate, sustave, pravila i način razmišljanja koji će ti pomoći da izdržiš tih 100 dana.

Jer kada uspiješ biti dosljedan 100 dana zaredom, više ne gradiš samo naviku.

Gradiš novi identitet.

Ne pokušavaš biti dosljedan.

Postaješ dosljedna osoba.

• 1. TRACKER 100 DANA

• 2. MENTALITET I PRAVILA DA BI USPIO

• 3. SAVJETI I HAKOVI

• 4. PODRŠKA

• 5. VJEŽBANJE I HRANA (meal prep)

• 6. Sve ostalo "off topic"

Što ovdje dobivaš?

Objasniti ću kako sam ja postao dosljedan sa svojim vježbanjem i zdravom prehranom (workout + meal prep)

04

5 kategorija koje će ti pomoći u transformaciji

Learn the mindset

Promijeni način razmišljanja.

Build daily consistency.

Nauči se pojaviti svaki dan.

Become productive.

Radi ono što je važno.

Train your body.

Trening, prehrana i navike.

Keep learning.

Savjeti, priče, ideje.

01

PROMIJENI NAČIN KAKO RAZMIŠLJAŠ

Ako možeš disati, možeš razmišljati, možeš pobjediti.

Zamjeni kaotične društvene mreže sa strukturiranim tiskanim digitalnim sažecima koji te postavljaju u pravom smjeru za dugoročnu (long-term) dobrobit, umjesto za kratkoročno zadovoljstvo (cheap dopamine) koje je tako teško odbiti jer je tako lako, brzo i jednostavno dostupan.

STRUKTURA U ŽIVOTU

DUGOROČNE ODLUKE

FOKUS NA OSOBNI RAZVOJ

POJAVI SE SVAKI DAN

Da si produktivan ne bih bio ovdje. Bolja koncentracija. Prvo razvijaš mentalitet onda radimo na produktivnosti, zadnje dolazi ponavljanje (consistency).

Razvij psihološku otpornost na stvari koje te odvlače od svega što se ne uklapa u tvoje dugoročne planove. Reci fuck that shit, I've got real work to do.

Odredi mjesto i vrijeme gdje radiš. Kada dođeš, došao si raditi kao u teretani. Došao sam i ovdje sam sljedećih trideset minuta ili dva sata. I ako ne ide "just go through the motions".

MONTHLY IDEAS

Priključi se na e-mail listu i budi dio Consistent Mode ideja i razmišljanja